コンブチャクレンズ 成分

投稿日:2019年1月17日 更新日:

コンブチャクレンズの成分

ダイエットに人気のコンブチャクレンズの成分について調べました。

糖質が高いからダイエットには不向きという噂もあるけど実際どうなの?詳しく解説していきます。

コンブチャクレンズの成分は?成分表示をチェック

コンブチャクレンズの成分表示

まずは、成分表をチェック。

果実や野菜などの植物を使用しているため、アレルギー体質の方は原料を必ず確認してくださいね。

コンブチャクレンズは飲むだけでは効果なし!消費者庁からも指摘

コンブチャクレンズの成分にダイエット効果があるのか、結論から言うと、痩せ薬ではないため飲むだけで痩せるような成分は配合されていません。

コンブチャクレンズの公式サイトでも、飲むだけで痩せるかのように表示していることに対して消費者庁から指導されてしまったという経緯があるため、勘違いしてしまった方が多いのも仕方のないことなのかもしれません。

ですが、コンブチャクレンズをダイエットに取り入れることは効果のないことではありません。

実際に私も、コンブチャクレンズを飲みながらダイエットしたことで便秘や肌荒れをせずにダイエットに快適に取り組むことができました。

あくまでも、ダイエット中に不足しがちな栄養を補助してダイエットをサポートしてくれる飲み物です。

そこだけはしっかり理解して、納得した方だけがコンブチャクレンズでダイエットするのがおすすめですよ。

参考:酵素等の成分の作用による痩身効果を標ぼうする食品の販売事業者 5社に対する景品表示法に基づく措置命令について|消費者庁

コンブチャクレンズのダイエットをサポートしてくれる成分は?

コンブチャクレンズで栄養を摂りながらダイエットに取り組むことで、肌荒れや便秘を防ぎながら快適にダイエットをするサポートをしてくれるものです。

どんな成分が、ダイエット中の体をどのように助けてくれるのか、くわしく調べてみました。

紅茶キノコとは?

コンブチャは紅茶キノコのことで、紅茶キノコは紅茶や緑茶を原料にして作った発酵飲料です。

発酵の過程で、酵母や酵素、ビタミンやポリフェノールが豊富になるため、美容や健康にいいと海外でも人気なんですよ。

酵母や酵素が豊富!お腹を整えて、善玉菌が増えるのをサポート

コンブチャは高い整腸作用があります。

  • 消化を助ける酵母や酵素
  • 乳酸菌
  • 食物繊維

腸内環境を整えると、善玉菌が増えて痩せ菌が増えます

ですが、食事の量が少なくなるダイエット中はお腹を整える乳酸菌や食物繊維が不足しがちです。

ダイエットにコンブチャをプラスすることで、腸内環境を整えて痩せやすい状態でダイエットすることができます。

参考:腸内細菌と健康|厚生労働省

酢酸で基礎代謝アップ

コンブチャに含まれる酢酸は、代謝するときにアデノシンという成分を生成します。

アデノシンには血管拡張の効果があるため、血流がよくなり基礎代謝がアップしてダイエット効果も高まります。

クエン酸に変化するから疲れや胃腸もスッキリ

ダイエット中って食事の量が少なくなってだるくなったりすることってありますよね。

コンブチャでは疲労回復効果があるクエン酸も摂ることができます。

ダイエット中だけでなく、胃腸が疲れてムカムカしているときなどにもおすすめです。

コンブチャクレンズは便秘にいいの?

ダイエット中は便秘になりやすいということで悩んでいる女性も多いと思います。

コンブチャクレンズには、お腹を整えてくれる成分が豊富なので、ダイエット中の便秘対策にも人気です。

便秘になってしまうと、せっかく頑張ってるのに体重は変わらないどころか増えてしまったり。。。

ダイエット中に便秘にならないように対策することは、ダイエットの加速にもモチベーションにも繋がりますよね。

乳酸菌がたっぷり

コンブチャクレンズのコンブチャには、乳酸菌が4000億個も入っています。

乳酸菌は、腸内の悪玉菌の増殖を抑えて、腸内菌のバランスをとる働きがあります。

また、コレステロールの低下や免疫力を玉噛める働きもあるため、ダイエットにもいいし、ダイエット中のだるくなるがちな体にも嬉しいですね。

参考:乳酸菌|厚生労働省

食物繊維が豊富

コンブチャクレンズは植物由来の食物繊維が豊富に含まれています。

食物繊維は、腸内細菌のエサになり、善玉菌を増やすことが明らかになっています。

また、食事の量を減らすと便の量も減ってしまいどうしても便秘になりやすくなってしまいますよね。

食物繊維は便の体積を増やす材料にもなるため、食事制限中も食物繊維をしっかり摂ることで、便量を作り出して溜まりにくくしてくれます。

参考:食物繊維の必要性と健康|厚生労働省

コンブチャクレンズは肌荒れにいいの?

ダイエット中に便秘と同じくらい悩まされるのが肌荒れです。

ダイエット中に肌荒れになりやすいのは、食事制限によって便秘になったり、栄養が偏ったりしてしまうことが原因。

コンブチャクレンズを飲みながらダイエットに取り組めば、栄養もしっかり取れるしお腹も整えられるから肌荒れを気にせずにダイエットすることができるんですよ。

ビタミンB群もたっぷり

コンブチャクレンズでは、ビタミンB1/B2/B6のビタミンB群もまとめて摂ることができます。

代謝に必要な酵素の働きを助ける補酵素としてや、ビタミンB2は皮膚や粘膜の健康に欠かせない栄養素です。

参考:ビタミンB2の働きと1日の摂取量|健康長寿ネット

スーパーフードたっぷり

スーパーフード

そして、美容といえばスーパーフード!

気になっていたけど、種類もたくさんあるし、結局どれを選べばいいの?なんて思ってスルーしてきました(^^;

コンブチャクレンズでは、

  • 有機アカベ
  • ココナッツウォーター
  • マキベリー
  • カムカム
  • アサイーベリー
  • トウガラシエキス
  • 金時ショウガ
  • カテキン
  • ハイビスカス
  • ローズヒップ
  • ルイボス茶

など、食事で摂ろうと思ったら大変なくらいたくさんのスーパーフードをまとめて摂ることができちゃいます。

コンブチャクレンズは糖質が高いって本当?

飲み物

表示の中の栄養成分に、「炭水化物」もしくは「糖質」「食物繊維」と記載がありますが、「炭水化物」は、「糖質」と「食物繊維」の合計で表されます。

参考:栄養成分百科

コンブチャクレンズの成分表示には、30mlあたり炭水化物が11.7gと記載されています。

糖質は炭水化物から食物繊維を引いた数値になるので、11.7gよりは少なくなりますね。

糖質は低くはありませんが、食品と比べると高すぎるわけではないので白ご飯などと置き換えして糖質をオフすることはできます。

徹底的にカットしたい方にはおすすめしませんが、食事を少し意識してカロリーを抑えてダイエットしたい方は気にしなくても大丈夫です。

コンブチャクレンズはカロリーが高い?

コンブチャクレンズとレモン炭酸水

コンブチャクレンズは1回30mlが目安摂取量となっています。

30mlのカロリーは46.8キロカロリーなので、置き換えをするとかなりカロリーを抑えることができちゃいます。

牛乳や豆乳で割るとカロリーがその分高くなってしまうので、できるだけ低カロリーをキープしたい方は、炭酸水や水で割って飲むのがおすすめです。

コンブチャクレンズの成分|まとめ

コンブチャクレンズの成分

  • 美容やダイエットに最適な成分がたっぷり
  • 食品アレルギーなどある方は原材料を必ず確認
  • 糖質は高くはないが、0ではない

コンブチャクレンズは女性なら摂っておきたい栄養素をまとめて摂れるコスパの良いドリンクでした。

食事を置き換えるダイエットって便秘になったり、栄養不足で肌荒れして挫折しちゃうことってありますよね。

私は今回コンブチャクレンズで置き換えてダイエットしましたが、全然そういうことがなかったんです!

全食置き換えのキツイ短期間ダイエットではなくて、無理せず1食置き換えて1〜3ヶ月で痩せるから、体も心も辛くならなかったです。

私のダイエットレビューはこちらにまとめているので、よかったらチェックしてみてくださいね。

⇒コンブチャクレンズの口コミ

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